顔の皮脂によってブツブツができてしまう原因は何なのでしょうか。
炎症や化膿していなくても、過剰すぎてしまうとやはり気になりますよね。
ここではブツブツの正体と改善する方法をご紹介します。
皮脂によるブツブツの正体はニキビだった！
顔のブツブツにもいろいろありますが、皮脂によるブツブツの正体はニキビなんです！
しかしニキビにも、
と、種類があって、初期段階は白ニキビからはじまります。
初期段階で解消しなければいずれ、白ニキビ⇒赤ニキビ⇒黒ニキビ⇒黄色ニキビに発展してしまうので、早めに解消することをおすすめします。
ターンオーバーの乱れで角質が溜まりニキビになっていた
今までできなかったのに、なぜ急に顔の皮脂によるブツブツができるようになってしまったのでしょう。
それは、ターンオーバーの乱れが影響しているからです。
「ターンオーバー」とは肌の生まれ変わりのことです。
肌の角質層は、いくつもの層になっていて、古いものは内側から順に押し出されて最終的にはがれ落ち、新しい肌が生まれます。
このサイクルが、ターンオーバーと呼ばれるもので、新しい肌に生まれ変わる周期はだいだい28日ですが、加齢によって徐々に伸びていきます。
また間違ったスキンケア、生活習慣の乱れなども、ターンオーバーの周期が乱れの原因につながります。
正常に肌の生まれ変わりが行われなくなってしまうと、どんどん古い角質が溜まっていき、古い角質が毛穴をふさぎ、顔の皮脂が毛穴に詰まってしまうことで、皮脂による顔のブツブツができてしまうのです。
顔の皮脂をケアするためにターンオーバーを促す方法
ターンオーバーを促すことが顔の皮脂によるブツブツを改善につながります。
それには、
「保湿重視のケアにする」と「規則正しい生活習慣」が重要なので、
しっかり守ってくださいね。
保湿重視のケアにする
保湿ケアをしっかりすることで、ターンオーバーが促されます。
皮脂の潤いを取り除く、過剰なクレンジングと洗顔は避けて、保湿成分のある化粧水を使いましょう。
また、熱いお湯でのすすぎは皮脂を奪ってしまうので、今すぐにやめましょう！
クレンジングはやさしいミルクタイプを選ぶ
特に、クレンジングアイテムとして、オイルクレンジングとダブルクレンジングを使うのは、肌に負担をかけ、乾燥肌のもっとも大きな原因になるのでオススメしません。
クレンジングは、ミルククレンジングを使い、洗顔はぬるま湯でたっぷり洗ってください。
これだけで顔の皮脂によるブツブツが改善されたケースもありますので、試してみる価値は十分にあります。
化粧水は保湿成分があるものを選ぶ！
化粧水は、肌に潤いを与えるため、保湿成分がしっかりしているものをチョイスしましょう。また、
・ヒアルロン酸
・セラミド
・ビタミンＣ誘導体
が、配合されている化粧水は保湿能力が高いので、積極的に使いましょう！
規則正しい生活習慣を送る
規則正しい生活習慣を送ることで、ターンオーバーの乱れを改善しましょう。
バランスの良い食生活
肌の栄養や生まれ変わるエネルギーのために、ビタミンが豊富な野菜を積極的にとりれるなど、バランスの取れた食事を摂りましょう。
十分な睡眠
十分な睡眠は成長ホルモンを分泌させ、ターンオーバーを促すので、睡眠はしっかりとるようにしてくださいね！
ストレスの解消
ストレスは成長ホルモンの分泌を低下させ、肌細胞を傷つける物質を作り出してしまうので、ストレスをためないよう、休日は趣味に没頭したり、運動したりして、ストレスを解消しましょう。
皮脂によるニキビは保湿ケア&正しい生活習慣で対策！
美肌は、正しいスキンケアや規則正しい生活習慣によって作られるので、ニキビの改善に大きく影響するんです。
顔の皮脂によってできてしまうブツブツは、初期段階のニキビなので悪化させないよう、早めの対策が必要です。
大切なのはターンオーバーを促すケアなので、
保湿ケアと規則正しい生活習慣をしっかり行い、ブツブツを改善してくださいね。
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