脂性肌を抑える食べ物ってとても魅力的ですよね。
でも、食べ物以外に気軽に飲むことができるドリンクを日常生活に取り入れれば、さらに効果的にオイリー肌のケアができちゃうんですよ♪
ここでは皮脂の分泌を整える成分が含まれる、脂性肌さんのための飲み物をご紹介します！
脂性肌に効く飲み物は身体の中から症状を改善してくれる！
脂性肌を解消するには、もちろん普段のスキンケアの見直しも必要ですが、身体の内側からも脂性肌に良いとされる飲み物を飲むことで、効率よく脂性肌の改善につながるんです！
では、早速その飲み物をみていきましょう！
【1】脂肪を抑えて身体にも優しいウーロン茶
「えっウーロン茶？」・・・と思った人もいるかもしれません。
実は身近にある飲み物の一つ、ウーロン茶は脂性肌に効果的な成分が含まれているんですよ♪
脂肪の吸収を抑える烏龍茶重合ポリフェノール
ウーロン茶に含まれている「烏龍茶重合ポリフェノール」は脂肪の吸収を抑えて、排出を促します。脂肪は皮脂の材料になるので、吸収を阻害することで脂性肌の緩和になります。
酸化した皮脂は肌にダメージを与え、肌バリア機能を破壊し乾燥肌を招き、脂性肌の原因になってしまいますが、烏龍茶重合ポリフェノールには、皮脂の酸化を防ぐ抗酸化作用も持ち合わせており、ウーロン茶の抗酸化作用によって皮脂によるダメージから肌を守ることが期待できるのもメリットのひとつでしょう。
特に黒ウーロン茶は、一般の飲み物に比べると烏龍茶重合ポリフェノールが多く含まれていますので、ウーロン茶の中では、黒ウーロン茶をチョイスして飲みましょう♪
身体にやさしい低カフェイン
カフェインには利尿作用があるので、過剰に摂取すると肌の水分の排出も促してしまいます。
水分量が低下した肌は自力で潤そうと皮脂を大量分泌するように働き、脂性肌を招いてしまいますが、低カフェインの黒ウーロン茶はそのような心配がなく、安心なんです。
【2】皮脂の分泌と皮膚の酸化を抑えるルイボスティー
ルイボスティーってご存知ですか？
ルイボスティーは今、美容に良いと話題になっている飲み物で、
皮脂分泌をコントロールするのによい飲み物なんです。
皮脂分泌を抑えるビタミンB１とB2がたくさん含まれている
ルイボスティーにはビタミンB1とB2が豊富に含まれています。
ビタミンB1は糖質の分解、ビタミンB2は脂肪の代謝を促して皮脂の分泌をコントロールする働きがあります。糖質を分解し、脂肪がしっかりと排出されることで皮脂の過剰分泌を防ぎ、脂性肌を抑えてくれるんですよ。
ビタミンB群は皮脂量をコントロールする働きに優れており、
ルイボスティーに豊富に含まれているので、脂性肌にオススメな飲み物なんです。
皮脂の酸化を防止するSOD酵素をつくる
また、ルイボスティーは皮脂の酸化を抑えるSOD酵素を作り出し、皮脂分泌の酸化による黒ずみから肌を守ってくれます。
さらに、乾燥肌対策に効果的な、亜鉛をはじめとしたミネラルなどの成分もたっぷり含まれているので、皮脂の過剰分泌を防ぐのにとても効果的なんです♪
【３】新陳代謝を高めて肌状態を活発にさせる白湯
水を温めた白湯は、材料も水だけで、すぐに作れるから、脂性肌にとって万能な飲み物です♪
実際にその効果を見ていきましょう！
白湯を飲むと身体が温まるので新陳代謝が活発になる
熱すぎない白湯を飲むと体内の新陳代謝を高めることができるので、
肌にもよく、更に痩せやすい身体を作ってくれる効果もあります！
朝おきて、すぐ白湯を飲めば、胃の活動を優しくスタートさせてくれます。
一番効果がテキメンなのでぜひやってみてくださいね。
脂性肌に効く飲み物を生活に取り入れて症状を改善しよう♪
脂性肌に効果的な飲み物は、ウーロン茶とルイボスティー、そして白湯です。
ダイレクトに皮脂の分泌をコントロールするように働くので、脂性肌の改善に大いに期待できますよ♪
日常生活で上手に取り入れれば、オイリー肌の解消につながるので、
自分のライフスタイルに合わせて飲み物を活用してみましょう！
また、脂性肌の改善のために摂取するといい食べ物もたくさんあります。
身体によい食べ物を学んで、内側からの改善を心がけていきましょう！
