オイリー肌が原因となっている黒ずみはどのように引き起こされてしまうのでしょうか。
まず原因を知ることは脂性肌を改善し、毛穴の黒ずみを解消するためにかかせません。
ここでは原因だけでなく正しいケア方法もまとめました。
脂性肌による黒ずみの原因はターンオーバーの乱れだった
毛穴に詰まっている黒ずみの正体は、角栓が酸化したものだということをご存じでしょうか。
この角栓は古い角質からできており、角質が皮脂と混じることで、角栓となり、時間が経ってくると、参加した角栓が黒くなってくるため、黒ずみが起こるのです。
通常、古い角質はターンオーバーによって自然とはがれ落ちるため、毛穴に詰まった角栓も自然となくなります。
ターンオーバーとは肌の生まれ変わりの周期をさし、基底層から生まれた皮膚細胞が約28日間のサイクルを経て、徐々に押し出されていくことで、新しい肌にうまれかわります。
このターンオーバーこそが、健康で美しい肌を保つためにかかせないサイクルです。
ところが、なんらかの原因でターンオーバーが乱れてくると、角栓が過剰に分泌された皮脂と混ざり固くなってはがれにくくなってしまい、毛穴に詰まってしまいます。
つまり、ターンオーバーの乱れが、黒ずみの原因になっている為、ターンオーバーを改善するためのケアを行いましょう！
黒ずみのもととなるターンオーバーを解消する方法
それでは、黒ずみの原因となるターンオーバーの解消方法は具体的にどのようなものがあるのでしょうか。
けして難しい方法ではないので、できる範囲から少しずつやっていきましょう！
○十分な睡眠をとる
私たちは寝ている間に、「成長ホルモン」と呼ばれるものが分泌されています。
この成長ホルモンはターンオーバーを促しますので、たっぷりの睡眠を取りましょう。
適切な睡眠時間は、個々の体質によって違ってくるのでぐっすり寝たと感じる時間を確保してください。
また、眠る環境も大事です。
眠るときは身体を締めつめないパジャマを着たり、エアコンなどで、寝室の室温を管理しましょう。
○保湿スキンケアをする
肌のターンオーバーの改善には、保湿も重要です。
肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れるので、しっかりと保湿ケアを行いましょう。
クレンジングは、刺激の少ないタイプをチョイスしましょう。
ミルクかクリームタイプがオススメです。
なお、オイルクレンジングは皮脂を奪ってしまうだけでなく、毛穴に詰まった角栓を酸化させ、黒ずみを作ってしまうのでもっとも避けたいアイテムです。
使っている方は使用をやめましょう。
洗顔は、なるべく肌にやさしい固形石鹸を使い、さらに化粧水や乳液もしっかり使ってスキンケアしましょう。
化粧水などの浸透があまりよくない場合は、週1回、ピーリングジェルなどをつかって、古い角質を落としましょう。
ターンオーバーに関わらず、保湿スキンケアはオイリー肌の改善にかかせませんので、うるおい重視のケアを心がけて脂性肌と黒ずみを改善していきましょう！
○ストレス解消を心がける
過剰なストレスは女性ホルモンのバランスを崩し、男性ホルモンの分泌を高めてしまいます。
男性ホルモンは、皮脂腺を刺激する働きがあり、オイリー肌の原因を作ってしまいますので注意が必要です。
日常的なストレスは、脂性肌の大きな原因なので、休日には趣味や運動など、適度にストレスを解消してストレスコントロールをしてくださいね！
○適度に運動をする
運動はストレス発散だけではなく、血流を促し、身体の代謝を良くします。
代謝が良くなると、肌のターンオーバーも改善されますので、適度に運動することを心がけましょう。
ジョギングやウォーキングなど、有酸素運動をしたりして、代謝をアップさせましょう！
ターンオーバーを改善して黒ずみを抑えよう！
毛穴の黒ずみは、角栓が酸化することで起こる症状なのです。
角栓の正体は古い角質であり、この角質を自然のサイクルで取り除くことが大事。
そのためには、ターンオーバーを正常に戻すケアがかかせません。
オイリー肌の改善は、皮脂だけでなく、肌の生まれ変わりにも注目し、正しい知識を持ってケアしましょう。
保湿ケアについて更に詳しい情報は、以下を参考にしてくださいね！
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